高考臨近，備考沖刺期間考生、家長如何做好個人防護？
國家衛生健康委“在線訪談”欄目,邀請專家向網友介紹高考防疫相關科普知識
高考期間考生如何做好自我防護？
中國疾控中心學校衛生中心、北京大學兒童青少年衛生研究所教授馬軍：
在考試之前，按照教育部門和衛生健康部門的相關要求，進行14天的體溫測量和健康狀況監測，希望考生從精神、心理、身體健康方面有一個良好的狀態，在考試的過程中以一個非常良好的狀態進行考試。第二，希望考生要了解考點對于疫情防控的具體要求以及安檢流程、個人防護的注意事項。第三，每個考生要準備口罩、手套、紙巾以及速干手消毒劑等防護用品。往返考點出行交通方面，如果乘坐私家車、騎自行車甚至是走路去考場的低風險地區不用戴口罩。但是如果乘坐公共交通工具去考場，這時需要全程佩戴口罩，最好能戴手套，注意手衛生，并且保證社交距離。這是對考生的防護要求。其實，為了考生能夠很順利地進行考試，家長也應該做好個人防護。比如在考試之前，家長不要到人群聚集的地方去，不要過多參與社交活動，也要測量體溫，監測自己的健康狀況。再有就是在接送孩子考試的時候，一定要注意佩戴口罩，最好送完孩子不要聚集在考點門口，一定要注意保持一定的距離。這樣從家庭也給孩子營造一個健康、安全的環境和支持。
在低風險地區，考生在進入考場之前需要戴口罩。進入考場以后，比如就座以后，這時候可以自主決定是不是戴口罩。我們建議在低風險地區的考生進考場以后不必要再戴口罩。對于中高風險地區以及備用隔離考場的考生，需要全程佩戴口罩。
在備考沖刺階段，考生和家長要特別注意什么？
北京市疾控中心學校衛生所主任醫師郭欣:
第一，要做好孩子的健康監測。我們要求在考試之前14天，各位家長和考生已經在做監測了。我想，家長已經每天給孩子做監測，同時他還要做好記錄，確?？荚嚨臅r候孩子的身體狀況是良好的。如果有異常情況，要及時報告學校，在這期間哪天有些異常都要做好記錄，如實向學校匯報。第二，要準備防護用品。在考試之前要準備口罩、一次性手套、紙巾、速干手消毒劑這些常常備用的“標配”?？忌诟翱己涂荚囘^程中也要注意個人防護。第三，在這期間，沖刺的時候也要注意膳食均衡，適量運動。在最后幾天也不要有過大的變化，要跟平時差不多，要注意膳食均衡，家長給孩子準備飲食的時候要注意不要有意去嘗試一些以前沒有吃過的，尤其家長的心理我們都理解，到這時候給孩子買一些盡可能新鮮的東西，其實在這個時候我們要嘗試新鮮東西尤其要注意，以前沒有吃過的，反而孩子的消化系統可能不太適應，這時候不要有意去嘗鮮。同時飲食選擇的時候也要注意，以前可能要防肥胖、少吃主食，在這個時候每天都要保證一定量的主食，主食是對大腦最直接的、又經濟又快速的能量補充。同時在兩餐之間還要注意零食，一些健康的零食，這時要注意科學地選擇零食，比如選擇新鮮的水果、牛奶、少量的原味堅果。尤其是現在天氣比較炎熱，我們不要給孩子喝冰水、冰飲料，同時要避免油炸食品。第四，要注意避免食源性疾病，保證食品衛生安全，同時要注意個人衛生，做好手衛生。要使用公筷公勺，加強餐具的消毒，避免導致孩子腸胃不適，或者是對某些新嘗試的食物不適應導致發生食物過敏等等。還有，要做好孩子的心理疏導，家長要關注孩子的心理狀態，適時減輕孩子的心理壓力。我們知道，考生的壓力很大程度上有時候是來自于家長的，這時候家長不要天天看著孩子，千萬不要這樣。其實這時候我們可以適當跟孩子談談心，談談自己既往的經歷和經驗，跟孩子做一些心理上的疏導，鼓勵孩子要樂觀面對。同時要保證好休息和放松的時間，保證規律作息，避免過度緊張。最后還有一點提示，也是每一年我們都要對考生進行提示的，考前有條件要提前踩點，提前掌握考點的交通情況，熟悉環境，提前按照要求準備好考試用品。比如有的孩子每年都會出現這種情況，筆袋要用透明的，而學生沒有用透明的，這些小的細節問題都是我們需要去關注的。尤其今年要注意為考點的體溫檢測留出足夠的時間，防止因為疏忽或者天氣、交通等其他原因耽誤了考試而引起不必要的緊張恐慌。
如果考生在考試當天出現咳嗽、發熱情況，要采取什么措施？后續考試要如何進行？
北京市疾控中心學校衛生所主任醫師郭欣:
如果出現了發熱、咳嗽的狀況，首先我們要依據應急預案，在每個考場、每個考點都已經有了應急預案，前期我們按照依法、科學、精準、因地制宜、因人制宜的原則制定了考點的具體設置要求，以及考試現場專業研判、及時處置這樣的非常規范化的流程，在之前各個考點都進行了實地演練，教育部門、衛生部門及相關部門都進行了實地演練，前期做了充足的準備工作。如果在考試過程中出現這種情況，要由當地衛生健康部門、疾控機構、醫療機構專業人員按照事先的預案進行個案研判，具備繼續完成考試條件的考生就安排到備用考場，備用考場有一些專門的設置。在考生從普通考場轉移到備用考場期間所耽誤的時間怎么處理呢？這是要由省一級招生考試機構批準予以補齊。當該科考試科目結束之后，負責研判的專業人員要當場簡要地向所有考生進行解釋說明。如果遇到這種情況，希望考生和家長能夠理解，這不僅是為了考生的安全，也是為了全體參考人員和考務人員的健康，在這種情況下采取這種措施是非常必要的，也是必須的，避免引起考生本人或者其他考生的恐慌。
中國疾控中心環境所副研究員沈瑾：
備用隔離考場是今年高考防控比較重要的一項措施，高考畢竟對每個人都很重要，所以大家都比較重視。備用考場的設置要求是這樣，一個考點的普通考場和備用考場的設置是10：1的比例，每個考場至少設3個備用考場，以備突發情況。如有考生在考試當天突然出現發熱、咳嗽的狀況，當然前期都要對身體進行監測，但他當天突然出現了狀況，會由衛生健康部門、疾控機構、醫療機構給予綜合性的專業建議，教育行政部門和考試招生機構根據這些專業性的建議做出綜合研判，看該考生是否還具備繼續參加考試的條件。如果考生還具備這個條件的話，他就要被安排到隔離考場，不能跟普通考生一起在常規考場考試，這是對于隔離考場的安排。
在處理備用考場考試的考生答題紙、考卷等物品時是否會影響考生填寫的答案？
中國疾控中心環境所副研究員沈瑾：
既然這個考生因為特殊原因被安排在備用考場，他的物品肯定不會跟常規考場一樣處理，我們要在衛生健康部門、疾控機構的指導下，對這些考生的試卷、答題紙和用的文具進行封裝，要單獨封存起來，并且要上報。這是當時的處理。對于這樣的考生，我們可能會要求他進行核酸檢測，等到核酸檢測結果出來之后，再對這些物品進行下一步處理。如果考生核酸檢測是陰性的，所有單獨封裝的物品就可以和其他的普通物品一樣走正常流程。如果考生核酸檢測是陽性的，這時候對于他所有的用品，因為已經單獨封存了，我們要進行消毒處理。考生和家長不用擔心的是，所有的消毒處理方式對于考生的答題卡或者答案肯定不會有影響，這點大家可以放心。處理完之后，我們的工作人員再按照正常流程對所有物品進行處理。在處理過程中，工作人員同樣要做好個人防護，戴一次性口罩、穿工作服，同時再強調一下，所有人員在處理過程中一定要做好手衛生。
（來源：國家衛生健康委）
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