夏季血壓偏低？

血壓與季節和氣溫變化密切相關。無論男女、年齡大小、血壓正常的個體或高血壓患者，血壓均可表現出季節性變化。

高血壓患者冬季血壓偏高，夏季血壓偏低。原因可能是由于：

01在寒冷的環境中，血管收縮和外周阻力增加，而在溫暖的環境中，血管擴張和外周阻力降低，使得血壓降低；

02天氣炎熱時，人體水分蒸發增多、出汗增多，導致鹽流失增多，血容量下降，可能進一步導致夏季血壓降低；

03冬季紫外線強度降低與維生素D儲備減少和甲狀旁腺激素分泌增加有關，甲狀旁腺激素分泌可刺激血管平滑肌生長，并通過影響細胞內鈣、腎上腺素反應性和/或內皮功能來增強其收縮性，而夏季則恰恰相反；

04與日光照射時間相關，可能是由褪黑素影響腎上腺素、皮質激素和催乳素分泌的變化介導的。

夏季血壓變化會帶來怎樣的影響？

流行病學研究表明，高溫會增加高血壓患者的住院率和死亡率，其中老年人是受高溫影響最明顯的群體。夏季是老年患者心腦血管事件高發季節，顯著高于春秋季，發病率與冬季相當。

夏季環境溫度升高時，人體啟動環境適應機制，表現為心率加快、心排血量增多、皮膚血管擴張、血流量增加和大量出汗散熱。老年高血壓患者出汗較多又會引起水鹽丟失，血容量減少，血液黏稠度升高，易發生血栓。因此，盛夏時節老年高血壓患者清晨中風和心肌梗死發病率明顯高于其他季節。

血壓值越低越好嗎？

其實，血壓值并非越低越好。

一方面，血壓值過低使得全身血液灌注不足導致腦動脈、冠狀動脈、腎臟等重要器官組織供血不足，輕者出現疲勞、乏力、頭暈、記憶力減退、胸悶，重者可誘發腦血管意外及心絞痛、心肌梗死、腎功能下降等；

另一方面，體位性低血壓可能引發老年人起身后突然摔倒，而老年人常伴有骨質疏松，摔倒后往往引起骨折等。

因此，對于老年人，降壓重在平穩，過度降壓對我們的心、腦、腎等重要器官反而是一種傷害。

有高血壓但不難受是好事嗎？

很多人有高血壓但并沒有癥狀，沒有頭暈、頭痛的感受。這可能是由于在血壓緩慢上升過程中機體逐漸產生耐受，或是隨著年齡增長，身體機能減退，對血壓升高并不敏感。

無論有無癥狀，血壓升高對血管、心臟、腎臟、腦、眼部等重要器官的損害是持續存在的。沒有癥狀反而使得我們對這種潛在的、遠期的傷害難以重視，甚至部分患者會選擇忽視、不予治療。

夏季高血壓注意事項

01限鹽很重要高鹽飲食是國人高血壓的重要因素。限鹽非常必要，每日攝鹽量盡量不超過5g/天。

02做好血壓監測最簡單的辦法是在家里用血壓儀測量，選擇3天早上和晚上，在休息5分鐘后測量兩次血壓，每次間隔1分鐘，取平均值。如果兩個手臂之間的差異一致>10 mmHg，請使用血壓較高的手臂。夏季易出現血壓波動的患者，更應做好血壓監測，從而為調整治療方案提供參考和依據。

03夏季切勿貪涼空調室溫應避免過低，室內外溫度差最好小于8℃。避免攝入過多冷飲，避免沖冷水澡。冷熱交替容易導致血壓劇烈波動。從炎熱的室外突然進入寒冷的室內或過度食用冷飲，導致血管迅速收縮，血壓劇烈增高，易發生中風等腦血管意外。

04慎重調整用藥夏季如果因血壓降低自行停藥，很可能再次出現血壓反彈性升高，導致血管損傷加重，甚至引發卒中、心絞痛等不良事件發生。一定要在醫生的指導下慎重調整用藥，避免導致血壓反復波動。

05注意補水注意補水，不要等口渴時再喝水。因為夏季水分蒸發和出汗，體液減少，血液較粘稠，可通過補水糾正。

06其他高血壓患者在夏季注意避免高溫下鍛煉。夏季注意改善夜間睡眠質量，也可選擇通過午休來恢復體力。