近日，大部分地區出現連續強降雨，防汛壓力持續加大。為保護自身健康、減少疾病發生，以下為你整理了幾點注意事項，快來看看吧↓↓

不喝生水

發生洪澇災害，在有條件的情況下，最好只飲用瓶裝水和桶裝水。洪水中含有大量的泥土、腐敗動植物碎屑、細菌或寄生蟲，直接飲用非常危險。在因缺水危及生命不得不飲用的情況下，必須按照說明書標明的比例，用明礬和漂白粉（精片）澄清、消毒，至少煮沸5分鐘后，方可飲用。

不吃腐敗變質的食物

不吃淹死、病死的禽畜

洪澇災害一般發生在高溫高濕的夏秋季節，食物容易腐敗變質，食用腐敗變質或不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病和食物中毒。動物肉類腐敗變質后產生的肉毒素等嚴重威脅生命，切忌食用。注意食品衛生。不吃腐敗變質或被污水浸泡過的食物；不吃剩飯剩菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜和水產品；食物生熟要分開；碗筷要清潔消毒后使用；不要到無衛生許可證的攤檔購買食品。

注意環境衛生，不隨地大小便

不隨意丟棄垃圾

勤洗手，不共用個人衛生用品

洪水過后，環境中的垃圾較多，應盡快清理，集中堆放，避免污染水體。隨地大小便不僅會污染水源，還可能造成蒼蠅大量孳生，傳播甲肝、痢疾、霍亂等腸道傳染病。

傳染病也極易通過用手觸摸食物、揉眼、摳鼻孔等傳播，用香皂、洗手液、流動水正確洗手可預防傳染病的傳播流行。共用毛巾、手帕等個人用品會引起皮膚黏膜性傳染病的傳播流行，要經常消毒，一人一巾。

避免手腳長時間浸泡在水中盡量保持皮膚清潔干燥

人體皮膚長時間浸泡在水中，會引起皮膚潰爛、感染等嚴重后果。下水勞動時，應每隔1～2小時出水休息一次。

做好防蠅防鼠滅蚊工作

預防腸道和蟲媒傳染病

蒼蠅是甲肝、霍亂、傷寒、痢疾等傳染病的主要傳染源，老鼠體內含有流行性出血熱病毒、鉤端螺旋體和鼠疫桿菌等，蚊子是乙腦、瘧疾、登革熱、絲蟲病、黃熱病等傳染病的主要傳染源。

在洪澇災害中，人與蚊蠅鼠等接觸的機會增多，應加強殺滅工作。室內可用蒼蠅拍滅蠅，食物應用防蠅罩遮蓋。應使用驅蚊驅避劑、蚊帳等防蚊，外出穿長袖衣褲。可使用粘殺、捕殺等方法滅鼠，發現老鼠異常增多的情況需及時向當地有關部門報告。

注意環境衛生，加強禽畜管理

消除住所外的污泥，墊上砂石或新土；清除井水污泥并投以漂白粉消毒；家具清洗一遍再搬入居室；整修廁所，修補禽畜圈。不要隨地大小便，糞便、排泄物和垃圾要排放在指定區域。豬要圈養，搞好豬舍的衛生，不讓其尿液直接流入水中，豬糞等要發酵后再施用。管好貓、狗等家禽動物。家畜家禽圈棚要經常灑滅蚊藥；欄內的禽畜糞便也要及時清理入集中糞池。 

如出現發熱、嘔吐腹瀉、皮疹等癥狀要盡快就醫

發熱、嘔吐、腹瀉和皮疹可能是嚴重傳染病的早期信號，洪澇災害期間，一旦出現這些癥狀，要盡快就醫。 

注意心理健康

萬一被水圍困，請保持積極的心理狀態、良好的生活規律，積極自救，等待救援。