最近幾天經(jīng)歷了常年同期少見(jiàn)的暖熱不少人感嘆“萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到11月還在穿短袖”

沉寂已久的冷空氣

終于要在立冬到來(lái)之前發(fā)威了

3~4日氣溫下降明顯

魯西北 魯中和半島地區(qū)8～10℃

魯南地區(qū)6℃左右

5~6日

一股實(shí)力更強(qiáng)的冷空氣繼續(xù)影響我省

氣溫將持續(xù)下降

預(yù)計(jì)6日夜間到7日早晨

部分地區(qū)最低氣溫逼近0℃

降溫來(lái)襲，小心7類(lèi)疾病

心腦血管疾病

寒冷的季節(jié)里，心、腦負(fù)荷加重，而且血液粘稠度往往會(huì)增加，易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病。

01中風(fēng)的預(yù)防

中風(fēng)發(fā)生前往往都有一些早期征兆，如短暫性視力障礙，常常哈欠連綿等，甚至是出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說(shuō)話不清或者理解語(yǔ)言困難。

凡是出現(xiàn)這些癥狀者，必須重視，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

02心梗的預(yù)防

定期監(jiān)測(cè)血壓，合理用藥控制血壓，如果有胸悶，隱痛或心慌等情況，要及時(shí)就醫(yī)治療

呼吸道疾病

寒冷會(huì)對(duì)人的氣道產(chǎn)生不良刺激，使呼吸道抵抗力減弱，病毒或細(xì)菌極易入侵，很容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

01肺炎的預(yù)防

白天適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮和陽(yáng)光充足，這樣就使各種病菌失去滋生的條件。

02鼻炎的預(yù)防

建議堅(jiān)持冷水洗臉，增強(qiáng)御寒能力，老人可以選擇較涼的涼水。

03哮喘的預(yù)防

體質(zhì)弱的人寒冷天氣最好減少出門(mén)，出門(mén)時(shí)可以戴口罩、增加衣服，以免著涼。

消化系統(tǒng)疾病

氣溫變化無(wú)常，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復(fù)發(fā)。

胃病的預(yù)防

本身有胃病的人要特別注意保暖，根據(jù)氣候的變化及時(shí)增減衣服，防止腹部受涼。

在飲食上也要注意暖胃養(yǎng)胃，多喝些熱水，少吃冷食，按時(shí)吃飯。

關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎不是凍出來(lái)的，但天氣寒冷時(shí)，很容易誘發(fā)或者加重關(guān)節(jié)疼痛。

疼痛的預(yù)防

做好關(guān)節(jié)保暖，此外，我們還可以用熱敷來(lái)緩解關(guān)節(jié)冷痛。

即取食用鹽200-300克用鐵砂鍋炒熱，放入縫好的沙袋中，在局部關(guān)節(jié)或是肌肉處熱敷。

糖尿病足

寒潮來(lái)襲，天冷時(shí)易出現(xiàn)取暖燙傷或保暖不當(dāng)引起的凍傷，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，更要小心預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。

糖尿病足的預(yù)防

要保持足部的衛(wèi)生，每天檢查雙腳，有無(wú)腫脹、破損，注意皮膚的顏色、溫度等。要預(yù)防外傷、燙傷、凍傷。穿著合適的鞋子。

頸椎病

脖子本身就很嬌貴，如果再有慢性勞損的底子，一旦受寒，便可能引發(fā)血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，誘發(fā)頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。

頸椎病的預(yù)防

讓脖子不受寒，最簡(jiǎn)單的就是圍條圍巾或者穿高領(lǐng)衫等，保護(hù)好脖頸不露在外面，以免寒氣入侵。

骨折

氣溫降低后，人體肌肉和韌帶柔韌性較差，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)力度減弱，運(yùn)動(dòng)中稍有不慎就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。

骨折的預(yù)防

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，寒冷天氣盡量減少出行。

在室外鍛煉時(shí)，要充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，伸展肢體，進(jìn)行“預(yù)熱”。