6月5日，是二十四節氣的第九個節氣，也是夏季的第三個節氣，干支歷午月的起始。其含義是“有芒之谷類作物可種，過此即失效”。芒種是一個耕種忙碌的節氣，也稱“忙種”，是農家一年之中最忙碌的時候。這個時節氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，適宜晚稻等谷類作物種植。

芒種過后養生要遵循的四大原則，祛濕又防??！1、養生原則：勿貪涼，天熱先別急著開空調，芒種后氣溫升高加快，為了散發體內熱能，此時人體毛孔擴張，出汗增多，若過度貪涼，易導致熱傷風的發生。要注意補充水分，以加快代謝速度，使內熱盡快排出。2、飲食原則：食宜清補，苦夏不苦。芒種苦夏開始了，人們常常沒有食欲，影響飲食，過多食用冷飲，也會造成脾胃傷害。所以，在飲食上面，一是清淡為主，二是切忌貪涼，三是苦夏“吃點苦”。夏季飲食應少葷多素，宜多食蔬果谷物類。在果蔬中尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。3、睡眠原則：晚睡早起，午睡補眠。從芒種到夏至這段時間，我們要順應夜短晝長的季節特征，晚睡早起。但夏天白晝較長，睡眠容易受到干擾，這時候適當的午睡對身體有很大的好處。對于上班族而言，若不能午睡，也可以閉目養神30分鐘。4、運動原則：適量運動，早晚為宜芒種到夏至，雖還不到最炎熱難耐的三伏天，但是此時氣溫也已升高，尤其是正午時分?！昂篂樾闹骸?，因此午時運動流汗最易傷心。對愛運動的人，建議在氣溫較為涼爽的早晨或者傍晚適當運動。運動時必須保證足量飲水，出汗過多，可適當飲用淡糖鹽開水或綠豆鹽水湯，千萬別貪涼。